10 приемов против тревоги и страха
1. ВЕРНУТЬ СЕБЕ ТЕЛО
Тревоге сопутствует телесная напряженность, хотя это и не сразу видно без привычки «схватывать состояния». Мы уберем первые излишки, незаметно для окружающих пройдясь по телу, как будто перебирая четки, слегка шевеля плечами, кистями рук, д...